تبلیغات
به ستاره ی شرقی خوش امدید. - به نظر شما افسردگی بر روی چه نقاطی از بدن تاثیر می گذارد
 
به ستاره ی شرقی خوش امدید.
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : محسن اکبری

به نظر شما افسردگی بر روی چه نقاطی از بدن تاثیر می گذارد

افسردگی می تواند به دلایل روحی باشد مثلا نا امیدی های و دلسردی هایی که در زندگی با آنها مواجه می شویم و یا اینکه به علت مشکل جسمی و یا فیزیکی که تازگی به آن دچار شده اید .
افسردگی به مروز زمان بر روح و جسم تسلط می یابد و گسترش پیدا می کند و به نظر شخص افسرده هیچ راه گریزی برای آن وجود ندارد.
از دید روان شناسی آسیب های جسمی بسیاری در این مدت زمان می تواند به این اشخاص وارد شود مانند خودکشی و یا ...

علائم فیزیکی که در این افراد دیده می شود بدین ترتیب است :
اختلال در خواب ، نداشتن خواب مفید، از خواب پریدن های بسیار در فواصل خواب یک شبانه روز، احساس گریه مداوم ، غمگینی، خستگی، عدم احساس آرامش و عدم تمدد اعصاب حتی با وجود استراحت های طولانی مدت ،
 
شخصی که در حال افسرده شدن است خود به سادگی قادر به درک این موضوع است ، علاوه بر آن نشانه هایی مانند :
* این افراد دردهای عصبی بسیاری را در ناحیه گردن و کمر و سر خود احساس می کنند و حتی با مصرف مسکن های متفاوت نیز اثر درد تخفیف نمی یابد .
 
* معمولا افرادی که دارای افسردگی هستند بیشتر دچار سر دردهای ناگهانی و یا احساس غم و گریه یکباره می شوند .
 
* افراد افسرده تا حدی از جان خود سیر می شوند که به خود کشی فکر می کنند و خانواده ی این افراد باید کاملا آنها را درک کنند و تا جایی که ممکن است با خواست های آنها موافقت داشته باشند تا زمانی که شخص از این دوران بحرانی که به آن دچار شده است و از برزخی بس بزرگ که در آن به سر می برد خارح شود . در این مرحله خانواده و حمایتشان نقش اساسی را دارد .

* باید به خاطر داشته باشید بیشتر از اینکه دردهای جسمی این افراد را تسکین دهید باید زخم های روحی آنها را مداوا کنید زیرا این زخم ها ممکن است آنها را از پای درآورد .
 
* در مدتی که شخص دچار افسردگی شده است باید حتما از یک روانکاو نیز کمک بگیرید تا او شما را در این زمینه یاری کند ، و به بهبودی کامل دست پیدا کنید .

افسردگی‌ عبارت‌ است‌ از احساس‌ غم‌، دلسردی‌، یا ناامیدی‌ به‌ مدت‌ حداقل‌ 2 هفته‌ در اغلب‌ روزها و اغلب‌ ساعات‌ روز، به‌ علاوه‌ علایم‌ همراه‌.


علایم‌ شایع‌ :

از دست‌ دادن‌ علاقه‌؛ بی‌حوصلگی‌ و دل‌زدگی‌؛ ناتوانی‌ از لذت‌ بردن‌ 
احساس‌ ناامیدی‌؛ بی‌حالی‌ و خستگی‌ یا ناراحت‌ 
بی‌خوابی‌؛ خواب‌ زیاد 
گوشه‌گیری‌ اجتماعی‌؛ احساس‌ بی‌ارزش‌ بودن‌ ومورد نیاز نبودن‌ 
بی‌اشتهایی‌ یا پرخوری‌؛ یبوست‌
از دست‌ دادن‌ میل‌ جنسی‌ 
مشكل‌ داشتن‌ در تصمیم‌گیری‌؛ مشكل‌ داشتن‌ در تمركز 
یكباره‌ به‌ گریه‌ افتادن‌ بدون‌ توضیح‌ مشخص‌ 
احساس‌ گناه‌ شدید به‌ خاطر وقایع‌ بی‌اهمیت‌ یا خیالی‌ 
تحریك‌پذیری‌؛ بی‌قراری‌؛ افكار خودكشی‌ 
دردهای‌ مختلف‌، مثل‌ سردرد، درد قفسه‌ سینه‌ بدون‌ شواهدی‌ از بیماری‌ جسمی‌

علل‌ :
برای‌ بیماری‌ افسردگی‌ واقعی‌ هیچ‌ علت‌ یگانه‌ و روشنی‌ نمی‌توان‌ متصور بود. بعضی‌ از عوامل‌ زیست‌شناختی‌ مثل‌ بیماری‌های‌ جسمی‌، اختلالات‌ هورمونی‌، یا بعضی‌ داروها می‌توانند نقش‌ داشته‌ باشند. 
عوامل‌ اجتماعی‌ و روانی‌ نیز می‌توانند نقش‌ داشته‌ باشند. 
اختلالات‌ ارثی‌ نیز می‌توانند مؤثر باشند. 
بروز این‌ حالت‌ ممكن‌ است‌ با تعداد وقایع‌ ناراحت‌كننده‌ زندگی‌ فرد ارتباط‌ داشته‌ باشد.


عوامل تشدید كننده بیماری :

عصبانیت‌ یا احساس‌ دیگری‌ كه‌ فرو خورده‌ شده‌ باشد. 
داشتن‌ شخصیتی‌ وسواسی‌، منظم‌ و جدی‌، تكامل‌گرا، یا شدیداً وابسته‌ 
سابقه‌ خانوادگی‌ افسردگی‌ 
وابستگی‌ به‌ الكل‌ 
شكست‌ در كار، ازدواج‌، یا روابط‌ با دیگران
مرگ‌ یا فقدان‌ یكی‌ از عزیزان‌ 
از دست‌ دادن‌ یك‌ چیز مهم‌ (شغل‌، خانه‌، سرمایه‌) 
تغییر شغل‌ یا نقل‌ مكان‌ به‌ یك‌ جای‌ جدید 
انجام‌ بعضی‌ از اعمال‌ جراحی‌ مثل‌ برداشتن‌ پستان‌ به‌ علت‌ سرطان‌ 
وجود یك‌ بیماری‌ یا معلولیت‌ عمده‌ 
گذر از یك‌ مرحله‌ از زندگی‌ به‌ مرحله‌ای‌ دیگر، مثلاً یائسگی‌ یا بازنشستگی‌ 
استفاده‌ از بعضی‌ از داروها مثل‌ رزرپین‌، داروهای‌ مسدودكننده‌ بتا آدرنرژیك‌، یا بنزودیازپین‌ها 
محرومیت‌ از داروها و مواد محرك‌ مثل‌ كوكائین‌، آمفتامین‌ها، یا كافئین‌ 
بعضی‌ از بیماری‌ها مثل‌ دیابت‌، سرطان‌ لوزالمعده‌، و اختلالات‌ هورمونی‌

پیشگیری‌ :
تغییرات‌ عمده‌ زندگی‌ را پیش‌بینی‌ و آمادگی‌ لازم‌ برای‌ مواجهه‌ شدن‌ با آنها را كسب‌ كنید. 
حتی‌الامكان‌ از عوامل‌ خطر پرهیز كنید.

عواقب‌ مورد انتظار 
در بسیاری‌ از موارد، بیماری‌ خود به‌ خود خوب‌ می‌شود، اما با كمك‌ گرفتن‌ از پزشك‌ می‌توان‌ مدت‌ افسردگی‌ را كم‌ كرد و روش‌های‌ مقابله‌ با افسردگی‌ را فرا گرفت‌. عود افسردگی‌ شایع‌ است‌. درصد بهبودی‌ بالا است‌، حتی‌ اگر فرد به‌ هنگام‌ افسردگی‌، نسبت‌ به‌ بهبودی‌ خود دید منفی‌ داشته‌ باشد.

عوارض‌ احتمالی‌ :
خودكشی
 علایم‌ هشداردهنده‌ آن‌ عبارتند از: 
ـ گوشه‌گیری‌ از خانواده‌ و دوستان‌ 
ـ عدم‌ توجه‌ به‌ ظاهر خود
 ـ به‌ زبان‌ آوردن‌ این‌ كه‌ فرد می‌خواهد «همه‌ چیز را تمام‌ كند» یا اینكه‌ «زیادی‌ است‌ و مزاحم‌ دیگران‌.»
 ـ شواهدی‌ از داشتن‌ نقشه‌ برای‌ خودكشی‌ (مثلاً نوشتن‌ وصیت‌نامه‌ یا توجه‌ به‌ یك‌ سلاح‌ قتاله‌)
 ـ خوشحالی‌ ناگهانی‌ پس‌ از احساس‌ نومیدی‌ طولانی‌ مدت‌ 
ـ عدم‌ بهبود افسردگی‌

درمان‌ :
اصول‌ كلی‌ 
در صورتی‌ كه‌ علایم‌ خفیف‌ تا متوسط‌ باشند، روش‌های‌ به‌ عهده‌ گرفتن‌ مراقبت‌ از خود را در پیش‌ گیرید: 
با دوستان‌ و خانواده‌ صحبت‌ كنید. 
به‌ طور منظم‌ ورزش‌ كنید. 
یك‌ رژیم‌ غذایی‌ متعادل‌ و كم‌چرب‌ داشته‌ باشید. 
الكل‌ مصرف‌ نكنید؛ 
كارهای‌ عادی‌ زندگی‌ خود را ادامه‌ دهید. 
فیلم‌های‌ خنده‌دار و شاد ببینید. 
در صورت‌ امكان‌ به‌ تعطیلات‌ بروید. 
احساسات‌ خود را در یك‌ دفتر خاطرات‌ روزانه‌ بنویسید. 
سعی‌ كنید مشكلات‌ در روابط‌ با دیگران‌ را حل‌ كنید (البته‌ بهتر است‌ كه‌ در این‌ زمان‌ تصمیمات‌ عمده‌ نگیرید). 
تا حدی‌ كه‌ می‌توانید فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری خود را حفظ‌ كنید. 
مسؤولیت‌های‌ خود را تا زمان‌ بهبودی‌ به‌ فرد دیگری‌ واگذار كنید. 
به‌ گروه‌های‌ حمایتی‌ در مورد افسردگی‌ بپیوندید.

فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری: 
محدودیتی‌ برای‌ آن‌ وجود ندارد. فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری ها و علایق‌ روزانه‌ را حفظ‌ كنید حتی‌ اگر حوصله‌ آنها را ندارید.

رژیم‌ غذایی‌ :
یك‌ رژیم‌ عادی‌ و متعادل‌ داشته‌ باشید حتی‌ اگر اشتها به‌ غذا ندارید.

درچه شرایطی باید به پزشك مراجعه نمود؟ 
اگر شما یا یكی‌ از اعضای‌ خانواده‌تان علایم‌ افسردگی‌ دارید. 
اگر احساس‌ تمایل‌ به‌ خودكشی‌ یا ناامیدی‌ دارید.





نوع مطلب : روانشناسی، 
برچسب ها : افسردگی، افسردگی کودکان، افسردگی پس از زایمان، افسردگی در کودکان، افسردگی زنان، افسردگی دو قطبی، درمان افسردگی، عکس افسردگی، افسردگی فصلی، افسردگی مزمن، افسردگی اساسی، افسردگی بالینی، افسردگی بارداری، تست افسردگی بک، درمان افسردگی بدون دارو، پرسشنامه افسردگی بک، افسردگی چیست، افسردگی در زنان، افسردگی در مردان، آمار افسردگی در ایران، علائم افسردگی در مردان، درمان افسردگی شدید، علائم افسردگی شدید، نشانه های افسردگی شدید، افسردگی ماژور، افسردگی و درمان،
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 29 تیر 1396 12:17 ق.ظ
Hello, just wanted to tell you, I enjoyed this article. It
was inspiring. Keep on posting!
چهارشنبه 30 فروردین 1396 03:49 ق.ظ
This is very attention-grabbing, You're an overly professional
blogger. I have joined your rss feed and look forward to in search
of extra of your fantastic post. Additionally, I have shared your web site in my social networks
سه شنبه 29 فروردین 1396 12:42 ق.ظ
I'm not sure exactly why but this web site is loading extremely slow for me.

Is anyone else having this issue or is it a issue on my end?
I'll check back later and see if the problem
still exists.
شنبه 19 فروردین 1396 01:01 ب.ظ
I'm really inspired with your writing abilities as well as with the structure to your blog.
Is that this a paid topic or did you modify it yourself?
Either way keep up the nice quality writing, it's uncommon to look a great
weblog like this one today..
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :